玄米食開始！

玄米を食べ初めて１週間。

慣れてきた。

白米のほうが絶対美味しい時がある。

お寿司、チャーハン、おかゆ、お茶漬けetc,etc,

でも、玄米を食べるときの満足感は、なんと表現したらいいだろう？

白米のときは、まだまだ食べたい、まだまだ食べれる、とおかずに引かれてついつい

お代わりしてしまうのだが、玄米のときはそれがない。

軽く１膳で、決定的な満足感、満腹感を感じるのだ。

栄養が足りたことを体が知っているような感じ。

これで今日のエネルギーは満タンさ、

これ以上はノーサンキュー。

そして、体が喜んでいるのを感じる。（オーバー？でも、言葉にすると本当に

そう）

今日の食事は

玄米１膳

北海鮭の粕漬け

モロヘイヤの胡麻醤油和え

トマトサラダ

そしてなぜか頂き物の蓬莱の肉まん

肉まん、なくてもよかったな。

長生きできそう。